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Prediabetes significa que tu nivel de azúcar en sangre es mayor que el normal, pero no lo suficientemente alto como para ser diabetes tipo 2.

La mayoría de las veces, su mejor opción para prevenir la diabetes tipo 2 es hacer cambios en su estilo de vida que le funcionen a largo plazo. Comience con un plan de acción para prevenir la diabetes tipo 2.

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Usted no puede saber si tiene prediabetes a menos que le hagan una prueba. Comience su Plan de acción para prevenir la diabetes tipo 2.

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La diabetes puede causar graves problemas de saludcomo enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y problemas de los ojos y los pies. La prediabetes también puede causar problemas de salud. Lo bueno es que es posible retardar o incluso prevenir la aparición de la diabetes tipo 2.

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Usted puede ayudar a prevenir o retardar la aparición de la diabetes tipo 2 si pierde una cantidad moderada pre-diabetes y diabetes tipo 2 peso siguiendo un plan de alimentación con consumo reducido de calorías y haciendo actividad física la mayoría de los días de la semana. Las investigaciones, como las que realiza el Programa de Prevención de la Diabetes, demuestran que se puede hacer mucho para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.

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A continuación describimos algunos cambios que usted pre-diabetes y diabetes tipo 2 hacer para disminuir su riesgo:. La mayoría de las veces, su mejor opción para prevenir la diabetes tipo 2 es hacer cambios en su estilo de vida que le funcionen a largo plazo. Comience con un plan de acción para prevenir la diabetes tipo 2.

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La prediabetes es grave porque aumenta la probabilidad de que aparezca la diabetes tipo 2. Varios de los factores que aumentan la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 ponen a la persona en riesgo de sufrir de prediabetes.

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Otros nombres para la prediabetes son deterioro de la glucosa en ayunas o deterioro de la tolerancia a la glucosa. Usted no puede saber si tiene prediabetes a menos que le hagan una prueba.

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Comience su Plan de acción para prevenir la diabetes tipo 2. La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se presenta durante el embarazo y casi siempre se va después de que nace el bebé.

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Aunque la diabetes gestacional desaparezca, usted todavía tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 5 a 10 años. Tomar decisiones saludables ayuda a toda la familia y puede evitar que su hijo se vuelva obeso o diabético.

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A continuación, se describen los pasos que usted debe tomar, tanto para usted como para su hijo, si usted tuvo diabetes gestacional:. Esta información no tiene derechos de autor.

Espero que no cambies Sasha y sigas natural, he visto a varios hablar mas o menos así y después están con el cuento de mi 1er siglo de esteroides, a mi me gusta entrenar y en el gimnasio hablo mucho con los jóvenes, que disfruten del gimnasio pero que no consuman cosas, eso no es vida para mi, me gusto todo lo que dijiste y si en verdad ayudas a tus amigas te felicito, espero que no caigas así que no te duermas, recuerda eres única.

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Sin intervención, muchas personas con prediabetes podrían desarrollar diabetes tipo 2 dentro de 5 años.

A continuación describimos algunos cambios que usted puede hacer para disminuir su riesgo: Baje de peso y no vuelva a aumentarlo. Usted puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes si pierde de 5 a 7 por ciento de su peso inicial.

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Haga por lo menos 30 minutos de actividad física 5 días a la semana. Empiece lentamente y avance hasta lograr su objetivo. Aliméntese sanamente la mayor parte del tiempo.

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Escoger alimentos con menos grasa es otra manera de reducir las calorías. Tome agua en lugar de bebidas azucaradas.

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Bajar de peso con una alimentación saludable y actividad física regular puede ayudar a prevenir la pre-diabetes y diabetes tipo 2 tipo 2. Mantenerse físicamente activo es una manera de ayudar a evitar que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2.

Hacer actividad física en compañía es una gran manera de disminuir su probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 y la de sus seres queridos.

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Anterior: Factores de riesgo para la diabetes tipo 2. Siguiente: Pruebas y diagnóstico de la diabetes.

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